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瑜伽 (Yoga)


2016-02-09

瑜伽(YOGA)这个词来自梵语词根yuj,意为联合、加入、结合和束缚,即把人的注意力集中起来加以引导,运用和实施,也有联合或共享的意思。它是我们的意志与神的意志的真正结合。瑜伽(YOGA)意味着对身体、精神以及对神的崇敬所有这些力量的驾御;瑜伽也意味着对人类的智力、大脑、情感、意志的规范;瑜伽还意味着精神的平衡,从而使一个人能够均衡地审视生活的所有方面。


古老的瑜伽(YOGA)体系有许多,不同的瑜伽体系使用的瑜伽练习也各有不相同。或者说,它们以稍微不同的方式运用同一些练习方法。但所有这些瑜伽体系的最终目的则是一样的,人们只是利用瑜伽去除内心烦恼和身体的障碍,而瑜伽告诉我们:身心的障碍全然来自我们对于物质生活的依赖和欲望。练习瑜伽就是让身心得到解脱!


瑜伽发展到现在已经形成数个体系,但无论是古老的体系还是现代体系的瑜伽,它们都是来源于最基础的哈达瑜伽(Hatha Yoga)



哈达瑜伽是当代最受西方世界欢迎的瑜伽热派,最初出现在9世纪或10世纪,起源于帕坦罗瑜伽,同时还吸收了佛教、炼金术和湿婆教的因素。“哈达”就是太阳和月亮的结合,以及其他任何任何相辅相成两个对立面的平衡。 这个概念加以应用以后,他代表着通过锻炼身体两级相等的灵活性和力量,让它们进入平衡的状态。它代表着让左右脑处于平衡的状态,从而使逻辑性,算数性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐相处,均衡地发挥作用。


哈达瑜伽是所有瑜伽中最实用的一个体系,它帮助你解开身体和呼吸之谜。它包括一系列的练习,通过身体姿势。呼吸和放松技巧。来达到练习的目的。这些技巧对神 经系统、各种腺体和内脏都大有益处。其目的还在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能,让身体准备好练习专门锻炼大脑意识的皇者瑜伽。哈达瑜伽本身也具备身心 合一和大脑平静的作用。




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